poniedziałek, 11 listopada 2013

Metamorfoza. Podsumowanie po miesiącu zmagań.

Dziś minął miesiąc odkąd wdrążyłam w życie plan metamorfozy. Rano moja waga pokazała mi 6kg MNIEJ !!!  Jupi! Zrzuciłam 6 kg w zaledwie miesiąc ;-)  Moje ciało już wygląda lepiej, dużo lepiej. Pozbyłam się cellulitu - niemalże całkiem, straciłam sporo centymetrów w obwodach, a ciałko bardzo się ujędrniło.
Odważyłam się też pokazać WAM tą zmianę - mam nadzieję, że bardzo hejtować nie będziecie ;-)
Wstawiam zdjęcie, jedno przed, drugie aktualne z wczoraj. Jakość nie jest najlepsza ale myślę, że można zobaczyć efekty. Wybaczcie mi moją obciachową bluzkę ale nałożyłam ją, ponieważ dobrze przylega do ciała i lepiej widać jak teraz wyglądam. Może będę miała na dniach jakieś foto w całej swojej okazałości to również wstawię.



Nie myślcie sobie, że się głodzę - o nie! Jem normalnie ale zdrowo i z głową. Ćwiczę CODZIENNIE do godziny czasu, czasami dłużej, co wieczór też biegam. Przyzwyczaiłam się do tego trybu i już go opanowałam. Kombinuję z menu aby było ono urozmaicone. Nie stosuję żadnych suplementów - nie wierzę w ich "skuteczność" ;-)  Nie dopuszczam do tego abym była głodna. Nie liczę kalorii.  Jem mnóstwo warzyw i owoców. Piję dużo wody i zielonej herbaty. 
W najbliższym czasie chce się także zapisać na Zumbe ;-)
Chociaż jeszcze trochę pracy przede mną to myślę, że do Sylwestra osiągnę swój cel ;-)
Po Nowym Roku natomiast uderzam z nowym celem -  utrzymać wagę i aktualny, nowy tryb życia. 
Można?? Można!! 


Pozdrawiam!
Pyśka.



21 komentarzy:

  1. Gratuluje 6kg w iesiąc to duzo ,a newet troszke niezdrowo taka szybka utrata wagi , powodzenia ja zaczęlam pomykać na fitnes;) tylko słodkie kusi ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dlaczego niezdrowo?? Zgodziłabym się z Tobą w tej kwestii gdybym przez cały ten miesiąc jadła tylko kisiel i Pumpernikiel ;-) Mi wystarczy zrezygnować ze słodyczy tylko i białego pieczywa, i już na start leci ze mnie 3kg, a doszło do tego dużo treningów i ruchu więc tyle zleciało. Każdy chudnie inaczej. Teraz już i tak pewnie będę chudła powoli ;-) No ja też mam fitness w planie jeśli nie załapie się na Zumbe teraz ;-)

      Usuń
  2. Wow 6 kg!!! genialnie :) No to ja też się "wyspowiadam" - rosnę teraz dość intensywnie - no ale to już 20tydzień jednak nadal jestem w dole normy tabelki przyrostów :) dużo chodzę i nie objadam się :) Też jestem z siebie zadowolona :)
    Aaaa i też będę miała córcie :) Mam nadzieję, że też taka fajniutką :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajnie :-))) Na pewno będzie fantastyczna ta Twoja córcia ;-)

      Usuń
  3. Świetny wynik :) Gratuluję Muszę przemyśleć sprawę, może i ja bym spróbowała jakiejś metamorfozy. Przed ciążami ważyłam 51 kg a teraz 56, więc taki miesiąc ćwiczeń bardzo by mi się przydał. Jestem ciekawa jak będzie Ci dalej szło. Relacjonuj koniecznie :) Pozdrawiam i trzymam kciuki dzielna kobieto :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj, spróbuj - warto! Ja naprawdę o niebo lepiej się czuję teraz jako osoba aktywna, a nie kanapowiec ;-)))

      Usuń
  4. Trzymam kciuki! A ze zdjęć widać że już nie musisz gonić za taką zmianą-teraz jest suuuper! Ja tez mam jeszcze 40 dni do pozbycia się 3,5 kg. Hi, hi:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki ;-))) To masz sporo czasu - na pewno się uda.

      Usuń
  5. Gratuluję i trzymam kciuki w postanowieniach :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Suuper wygladasz :) Brawo i trzymam kciuki w utrzymaniu tego co juz osiagnelas :):) Pewno ,ze idzie schudnac :) Suuper :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Niestety przez ujęcie trudno zobaczyć efekty, ale wiadomo - jeśli to 6 kg różnicy, na żywo na pewno byłoby zauważalne :) W ogóle super sprawa, duży spadek wagi w krótkim czasie - nie dopuść teraz do efektu jojo! Szkoda by było zdrowia, i pracy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To chyba też trochę zależy od tego jak kto patrzy ;-) W każdym bądź razie, tak jest to -6kg i tak widać te kilogramy różnicy ;-) Zrobię wszystko aby nie dopuścić do efektu jojo bo wiem, że by było szkoda tego wszystkiego. Może uda mi się na dniach wstawić lepsze ujęcie ;-)

      Usuń
  8. gratuluję to spore osiągnięcie, teraz tylko(albo aż)utrzymać ten wynik, co czasem jest właśnie dla wielu najtrudniejsze.Bo odchudzanie to nie kwestia tylko zrzucenia kg, ale kwestia zmiany stylu życia, nie na miesiąc czy dwa, ale na zawsze.Trzymam kciuki.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie ale dam z siebie 100% ;-)

      Usuń
  9. WOW! Super, gratuluję. 6kg to dokładnie tyle ile ja chciałabym zrzucić i aż trudno uwierzyć, że to w jeden miesiąc można osiągnąć... Jestem pełna podziwu :)
    Dodałaś mi kochana motywacji do działania.
    Pozdrawiam gorąco.
    Joanna

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję ;-)
      Możliwe, że trudno w to uwierzyć, jednak mi się to udało...

      Usuń
  10. Pyśko brałam udział w Twoim Candy, czas się odwdzięczyć :) Zapraszam na www.miekkaprzestrzen.pl na moje Urodzinowe Candy :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetny efekt, na zdjęciu widać ogromną różnicę. Brawo za odwagę i pokazanie zdjęć. Nie każdy by się na to zdecydował. Dzięki temu można podziwiać efekty. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  12. Odkąd trenuję to i odwagi większej nabrałam ;-)

    OdpowiedzUsuń